Receita: Bife de marinheiro

HL COZINHA 1

Hoje trouxe uma receita fácil e gostosa, confere ai!

Ingredientes:

  • Meio quilo de coxão mole, em bifes pequenos;
  • 4 batatas grandes, em rodelas;
  • 2 cebolas em rodelas;
  • 4 tomates em rodelas;
  • 4 tabletes de caldo de carne;
  • Meio copo de vinho branco seco;
  • Azeite para regar.

Modo de Preparo:

Coloque um pouco de azeite em uma panela de fundo largo. Distribua uma camada de bifes, uma de tomate, uma de cebola e uma de batata. Dissolva os tabletes de caldo de carne em meia xícara (chá) de água fervente. Acrescente o vinho e misture bem. Espalhe a metade deste líquido sobre a camada da panela. Regue com um pouco de azeite. Repita mais uma vez a camada, junte o resto do líquido, torne a regar com o azeite. Tampe a panela e leve ao fogo baixo por aproximadamente 40 minutos.

Prontinho o rendimento é de 6 porções. Espero que tenha gostado!

Beijos Beijos

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Receita: Vitamina de Maracujá

HL COZINHA 1

Ingredientes:

  • 2 maracujás;
  • 1 garrafinha de leite de coco;
  • 1/2 lata de leite condensado;
  • 1 1/1 xícara de leite gelado;
  • 1 xícara de água gelada.

Modo de Preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador por 20 segundos. Coe e sirva.

Super rápido, fácil e delicioso!

Beijos Beijos

Saúde Alimentar: 4 dicas!

Oi gente bonita como estão? Espero que sim! Sumi de novo eu sei, mas se acalme ai pois desta vez o motivo não é porque estava doente e sim com muitos afazeres e a vida me atropelando mesmo viu. Mas vamos ao que interesse que é o post de hoje que trato 4 dicas para você por em prática e ter uma saúde melhor. Vem conferir!

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  1. Não economize no azeite de oliva.
    Além de reduzir o colesterol, o azeite ajuda a prevenir doenças cardiovasculares. O azeite de oliva é também uma fonte rica em vitamina E, que ajuda a proteger contra o câncer. Os melhores a serem consumidos são os extra virgem, com acidez não maior que 0,8%.
  2. Use a salsinha como tempero no dia-a-dia.
    A salsinha é rica em vitaminas A e C. Ela é ótima para aliviar dores no estômago e eliminar gases do estômago e intestino. A salsa é também anticancerígena, devido à sua alta concentração de antioxidantes.
  3. Inclua de 2 a 3 porções de frutas diárias.
    As frutas são alimentos que oferecem grande quantidade de fibras, proteínas, vitaminas, sais minerais e açúcares (frutose). Elas são compostas basicamente de água, que é o composto fundamental para manter os tecidos do organismo saudáveis.
  4. 10 gotículas de própolis diariamente previnem várias doenças.
    A própolis é uma substância produzida pelas abelhas e formada por ceras e resinas. Sua principal função é de fortalecimento do sistema imunológico, atuando na prevenção — e, em alguns casos, na cura — de diversas doenças. Age como antioxidante no organismo.

E ai gostou das dicas? Compartilha alguma comigo também!

Beijos Beijos